La préparation mentale et la dépolarisation® vous aident à développer vos ressources intérieures pour avancer avec plus de clarté, de stabilité et de confiance vers vos objectifs.

Cet accompagnement s’adresse aux sportifs·ves de haut niveau, aux sportifs·ves, ainsi qu’à toute personne souhaitant évoluer plus sereinement dans sa vie personnelle, professionnelle ou scolaire. Il permet de mieux réguler les émotions, de désamorcer les conflits internes, de dépasser les freins intérieurs et de renforcer l’estime de soi.

À travers un accompagnement personnalisé et progressif, je vous aide à structurer votre état d’esprit, à mobiliser votre potentiel et à évoluer avec plus de cohérence et de sérénité dans toutes les sphères de votre vie.

La sophrologie est une méthode douce qui relie le corps et l’esprit. Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation, je vous guide pour apaiser ce qui s’agite à l’intérieur, retrouver votre calme, et renforcer votre confiance.

Accessible à tou(te)s, elle permet d’accueillir vos émotions avec plus de recul, d’améliorer votre sommeil, votre concentration et de vous reconnecter à ce qui vous ressource.

Pas à pas, vous apprenez à relâcher les tensions, à retrouver votre équilibre intérieur, et à vivre les situations du quotidien avec plus de clarté et de sérénité.